Між роботою, побутом та нескінченною стрічкою новин читання книг часто відходить на другий план. Ми купуємо паперові новинки, завантажуємо файли в рідер, але вони так і лежать «на потім». Здається, що для читання потрібні ідеальні умови: тиха година, плед і чашка чаю. Але в реальності такого часу у дорослої людини майже не буває.
Гарна новина: читати багато можна навіть із дуже щільним графіком. Головне — не шукати вільний час, а вбудувати читання у вже існуючі звички. Ось 5 методик, які допоможуть вам «проковтувати» по 2–3 книги на місяць без надзусиль.
1. Правило 15 хвилин
Найбільша помилка — чекати моменту, коли у вас з’явиться ціла година на читання. Чекати можна місяцями. Натомість використовуйте стратегію «мікропідходів».
Домовтеся із собою читати рівно 15 хвилин на день. Це може бути час за ранковою кавою або перед сном. Секрет у тому, що 15 хвилин — це психологічно легко, мозок не чинить опору такому завданню.
Математика проста: середня швидкість читання — 20 сторінок за 15 хвилин. За тиждень це близько 140 сторінок. За місяць — дві повноцінні книги середнього обсягу. І це ціною всього лише 15 хвилин на день.
2. Безжалісно кидайте нудні книги
Життя занадто коротке, щоб витрачати його на нецікаві тексти. Часто «нечитун» (стан, коли зовсім не хочеться читати) настає саме тому, що ви мучите себе нудною книгою з почуття обов’язку: «Раз почав, треба закінчити» або «Це ж класика, соромно не знати».
Зробіть читання задоволенням, а не примусом. Якщо книга не захопила вас за перші 50 сторінок — закривайте її. Не відчувайте провини. Відкладаючи нудну історію, ви звільняєте місце для тієї, яка дійсно змінить ваше життя або подарує радість. У нашій бібліотеці тисячі книг — навіщо застрягати на одній?
3. Метод заміни скролінгу
Скільки разів на день ви берете до рук телефон, щоб «просто перевірити» соцмережі чи месенджери? У середньому людина робить це від 50 до 80 разів на добу. Ці мікропаузи в черзі, у ліфті, в очікуванні таксі чи поки закипає чайник з’їдають години часу.
Перетворіть смартфон на бібліотеку. Встановіть зручну читалку та завантажте 2–3 цікаві книги різних жанрів. Наступного разу, коли рука потягнеться до телефону, відкрийте не Instagram, а книгу. Навіть 3–5 прочитаних сторінок за один такий захід сумарно дадуть колосальний результат до кінця дня.
4. Використовуйте «мертвий час» (Аудіокниги)
Є моменти, коли очі зайняті, а мозок вільний: дорога на роботу, прибирання, прогулянка з собакою, спортзал. Це так званий «мертвий час», який можна реанімувати за допомогою аудіокниг.
Багато хто вважає, що аудіокниги — це «не те». Але дослідження показують, що мозок сприймає історію однаково добре, незалежно від того, читаєте ви її очима чи слухаєте вухами. Це чудовий спосіб знайомитися з нон-фікшном, біографіями або легкою прозою, не виділяючи під це спеціального часу.
5. Чергуйте складні книги з «попкорном»
Після важкого робочого дня мозок часто не готовий сприймати складну філософську прозу чи серйозну бізнес-літературу. Якщо змушувати себе читати лише «розумні» книги, організм почне саботувати процес, обираючи серіали.
Дозвольте собі «літературний фастфуд». Читайте детективи, любовні романи, фентезі чи трилери. Чергування жанрів захищає від вигорання. Після легкої книги, яка пролетіла за два вечори, у вас з’явиться енергія та бажання взятися за щось серйозніше.
Головний секрет простий: ідеального часу для читання не настане ніколи. Починайте сьогодні. Оберіть книгу з наших підбірок, завантажте її на телефон і прочитайте перші 5 сторінок просто зараз.