📘 Це не просто посібник з самодопомоги, а щира, глибока й доступна розмова, яка народилася з досвіду війни, тривоги, пошуків рівноваги й віри в себе. Журналіст Марк Лівін та психологиня Софія Терлез об’єднали особисті історії, сучасну науку й український контекст, щоб створити модель турботи про себе у найважчі моменти.
🔍 Що ви знайдете в книзі?
- 11 елементів психологічної стійкості (тіло, емоції, їжа, звички, любов тощо) — кожен із них має власний розділ;
- практичні вправи, які реально працюють;
- QR-коди з подкастами, дослідженнями та доповненнями;
- влучні приклади з життя, які надихають і зворушують;
- адаптацію до українських реалій — тут усе «про нас» і «для нас».
💬 Це книга, яка не каже: «будь кращою версією себе». Вона запитує: «що тобі зараз потрібно?»
🌿 У часи потрясінь ми особливо потребуємо підтримки — від інших і від себе. «Що зі мною?» навчає бути собі другом, не соромитися вразливості й не бігти від тривоги, а трансформувати її в ресурс.
💛 Ця книжка створена для українців, у час війни, з любов’ю до життя. У ній немає порожніх порад, зате є прості й теплі слова, які можуть стати першим кроком до внутрішнього спокою.
📖 Якщо ти втомився, розгублений або просто хочеш зрозуміти себе краще — придбай цю книгу і почни читати. Вона поруч, коли все здається надто складним.
Журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу і сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе у часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо підтримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них присвячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги.
Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марка Лівіна та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марка Лівіна: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга (Amazon Kindle, PocketBook чи Onyx), телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марка Лівіна і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
