«Мистецтво не їсти. Усвідомлене голодування» — книжка-щоденник і практичний маніфест автора Олександр Суворов, у якому він ділиться власним багаторічним досвідом профілактичного голодування як інструменту ясності мислення, внутрішньої рівноваги та особистої дисципліни.
Це не чергова модна дієта і не набір абстрактних порад. Автор чесно говорить про шлях — від сумнівів і страхів до відчутних змін у житті. Книга поєднує особисту історію, фізіологічні пояснення та духовний вимір практики, показуючи голодування як усвідомлений процес, у якому тіло і розум працюють разом.
Суворов пропонує подивитися на харчову паузу інакше: як на час очищення не лише тіла, а й думок. Він пояснює, чому сучасна людина перевантажує себе вимогами, трендами та постійним «треба», і як добровільна пауза в їжі допомагає почути себе й відновити внутрішній баланс.
Книга побудована логічно й доступно:
- теоретична частина — про різні види голодування, їхні особливості та сенс саме довготривалих профілактичних практик;
- практична частина — покрокові рекомендації: як підготуватися, як прожити кожен день харчової паузи та як м’яко й безпечно з неї вийти;
- живі історії інших людей, які діляться власним досвідом і результатами.
Чому варто прочитати
- Якщо вам набрид хаос порад і взаємовиключних дієт.
- Якщо ви шукаєте інструмент саморегуляції, а не швидкий «хак».
- Якщо цікаво, як харчові паузи можуть впливати на фокус, інтуїцію та творчість.
- Якщо важлива чесна, пряма мова без «води» й мотиваційних штампів.
Ця книга не переконує й не примушує — вона запрошує до роздумів і відповідальності за власне тіло та стан.
«Мистецтво не їсти» — про довіру до себе, про сміливість зупинитися й дати організму простір зробити свою роботу.
Якщо відчуваєте, що настав час навести лад — не лише в тарілці, а й у думках, ця книга може стати вашою точкою опори.
Олександр Суворов — успішний підприємець, засновник компанії Pet Technologies, який присвятив бізнесу тридцять років. Останні сім з них він двічі, а то й чотири рази на рік практикує десятиденне голодування і, як наслідок, помічає якісні зміни і в бізнесі, і в особистому житті. «Десятиденне профілактичне голодування — природний і найефективніший спосіб почистити тіло й мізки, розкрити творчий потенціал, урівноважити свій стан, почути голос інтуїції, відрізнити правду від брехні» — впевнений автор. Голодування — не тільки фізична, а й потужна духовна практика, яка доступна майже кожному. У книжці-щоденнику Суворов ділиться з читачем покроковими рекомендаціями, як правильно підготуватися до голодування, якісно прожити кожний голодний день, а потім правильно виходити з цього стану з максимальним позитивним ефектом для фізичного й ментального здоров’я. Текст доповнений коментарями людей, які практикують голодування за системою автора книжки і власним досвідом доводять її ефективність.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Мистецтво не їсти. Усвідомлене голодування» Олександра Суворова та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Мистецтво не їсти. Усвідомлене голодування» Олександра Суворова: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга (Amazon Kindle, PocketBook чи Onyx), телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Мистецтво не їсти. Усвідомлене голодування» Олександра Суворова і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
